50代になると
「自炊したくない日」が増えますよね。
宅食を調べるようになって気づいたのは
疲れた日の助け舟として、宅配弁当はとても現実的な選択肢 だということ。
今回は、口コミや公式情報をもとに
「自炊したくない日に、無理なく頼れる宅食サービス」をまとめました。
「今日はもうムリ…」と感じた夕方に
役にたつ記事になれば嬉しいです。
夕方は、50代女性にとって一番しんどい時間帯
まず前提として、50代になると
- 体力の回復に時間がかかる
- ホルモンバランスが変わりやすい
- 仕事・家族・親のことが同時にのしかかる
- 睡眠が浅くなりやすい
- 小さな判断の積み重ねで疲れやすい
といった変化が重なります。
料理そのものよりも
- 献立を考える
- 買い物に行く
- 下ごしらえをする
- 片付けをする
- 時間に追われる
こうした見えにくい負担が
夕方のエネルギーを静かに削っていくんです。
「今日はもうムリ…」と思う日は
誰にでもあっていいものだと思います。
関連記事：50代女性に宅食が向いている理由｜時間・健康・片付けの視点で調べてみました
自炊したくない日の救世主｜「温めるだけ」の宅食
口コミを見ていて
「本当に助かった」という声が多かったのが
次の3つの宅食サービスです。
🌼 ワタミの宅食ダイレクト｜疲れた日にしみる、やさしい味
50代女性の利用者がとても多いのが
ワタミの宅食。
- 味付けが濃すぎず、体に負担が少ない
- 和食中心で、毎日食べても飽きにくい
- 食べ慣れた安心感がある
「元気がない日でも食べやすい」との声が多く
HSPさんが求める刺激の少なさにも、自然と寄り添ってくれます。
🌼 Dr.つるかめキッチン｜体調を気づかいながら選べる宅食
健康管理を重視したい人に選ばれているのが
つるかめキッチン。
- 塩分・糖質・カロリー調整食が豊富
- 薄味で、疲れた日でも食べやすい
- 医療・介護食のノウハウが活かされている
50代以降は
「今日はちょっと体が重い」という日も
増えてきます。
「健康に気をつけたい人のための宅食」として
長く続けている方が多い印象でした。
🌼 三ツ星ファーム｜おいしさで気分を上げたい日に
味の満足度を重視するなら
三ツ星ファーム。
- 見た目がきれいで、食事が楽しみになる
- 洋食やエスニックなどメニューが豊富
- 味のクオリティが安定している
楽天市場店もあるので
「まずは気軽に試してみたい」人に選ばれやすい宅食です。
自炊したくない日を助ける、宅食の上手な使い方
宅食は、毎日使わなくても大丈夫。
調べていて「続けやすそう」と感じたのは
疲れた日のために「置いておく」使い方です。
✔ 週に2〜3回だけ宅食の日をつくる
→ 夕方の負担が減り、気持ちが整いやすい
✔ 冷凍庫に3食だけストック
→ 「今日はムリ」の日に迷わず使える
✔ 自炊と併用して、心の体力を温存
→ 決断疲れが減る
✔ 一人分でも割高になりにくい
→ 50代女性には大きなメリット
宅食は、「毎日利用する」よりも
「助けてもらう日を増やす」使い方が
現実的だと感じました。
ミニマル思考の人にも、宅食が合う理由
ミニマル寄りの暮らしを意識しているわたしにとって、意外だったのは
宅食との相性のよさでした。
- 食材の買い置きが減る
- 調味料が増えない
- 生ゴミがほとんど出ない
- 揚げ物の後処理
- 片付けの時間がほぼない
「疲れた日だけ使う」と決めておくと
冷凍庫も圧迫せず、気持ちもラクです。
結論｜自炊できない日は、できない日でいい
今回調べていて、強く感じたことがあります。
- 50代は、毎日きちんと自炊するのが難しくなる
- 疲れた日は、宅食に頼るほうが結果的に健康的
- 無理をしないほうが、心も体も整いやすい
宅食は
「がんばらないための道具」だと思います。
わたし自身も
「自炊したくない日こそ、自分を助ける日」
そう思えるようになりました。
あなたの暮らしにも
そんな「助かる日」が、少しずつ増えていきますように。
