-12kg計画

16時間ダイエットを始めて気づけばちょうど1ヶ月。結果は、−2.2kg。数字だけ見れば悪くない…はずなんですが実際にやってみるといろいろと感じることがありました。今回は1ヶ月やってみたリアルな体験談です。朝ごはんを食べたい！まず、当初のルー...

【これまでの経緯】肥満遺伝子検査で「アダム・イヴ型」と結果が出ました。肥満遺伝子変異が無いタイプでも、食生活が乱れていると太ってしまうらしい。（ごもっともです！）特定の食材を制限するよりも、食べる量に着目するべし　ということですね。そこで「...

確実に痩せるためには、まず自分の遺伝子タイプを知る！これ最強！！と鼻息荒く、肥満遺伝子検査キットを購入。何年も前から気にしつつ後回しにしてたけど、もっと早くやれば良かったな。検査キット購入「肥満遺伝子」でネット検索すると複数の商品がヒットし...

11月から本格的にダイエットに取り組もうと、準備中。今回は、痩せようと思ったきっかけを書きます。自分の現状を思い知る2025年の長くて暑すぎる夏がやっと終わりました。（というか、10月が終わりそう。）夏中あんなに苦しんだのに、痩せるどころか...